Ménopause et Douleur Articulaire : Comprendre les Liens et Trouver des Solutions #

Comprendre la ménopause et ses effets sur le corps #

La ménopause correspond à l’arrêt définitif des menstruations, confirmé rétrospectivement après 12 mois consécutifs sans règles, en dehors de toute cause médicamenteuse ou chirurgicale. En France, l’âge moyen se situe autour de 50–51 ans, avec une variabilité individuelle importante : la périménopause peut débuter dès 40–45 ans, tandis que la post-ménopause s’étend sur les années qui suivent l’arrêt des règles.

Les ovaires réduisent progressivement leur sécrétion d’œstrogènes et de progestérone. Or, les œstrogènes jouent un rôle central, documenté par des travaux de l’Université de Californie, où des récepteurs aux œstrogènes ont été identifiés dans tous les tissus musculo-squelettiques : os, muscles, tendons, ligaments. Ces hormones :

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• participent à la densité minérale osseuse, en régulant le remodelage entre destruction et formation osseuse ;
• contribuent au maintien de la masse musculaire et de la force ;
• modulent l’inflammation et la lubrification articulaire ;
• agissent sur la thermorégulation, la santé cardiovasculaire et la perception de la douleur au niveau cérébral.

Lorsque les taux d’œstrogènes chutent, la densité osseuse diminue, ouvrant la voie à l’ostéopénie puis à l’ostéoporose, la masse musculaire s’amenuise (sarcopénie), et le tissu conjonctif qui entoure et soutient les articulations perd en élasticité. Des équipes de recherche, relayées par des laboratoires français comme les Laboratoires Monin-Chanteaud, parlent de rhumatismes de la ménopause ? pour décrire ce tableau fait de raideur, perte de mobilité, sensibilité accrue à la douleur et fragilisation globale du système musculo-squelettique.

• Point clé à retenir : la ménopause n’est pas qu’un arrêt des règles, c’est une transition hormonale systémique qui reprogramme la façon dont vos os, muscles, ligaments et cerveau gèrent la charge, le mouvement et la douleur.

Les principaux types de douleurs articulaires à la ménopause #

Les spécialistes parlent d’ arthralgie ménopausique ? pour désigner l’ensemble des douleurs, raideurs et inconforts articulaires liés à la transition hormonale, qu’elle soit en périménopause, en ménopause installée ou en post-ménopause. Ces douleurs ne relèvent pas d’une seule cause, mais elles partagent un terrain commun : la carence œstrogénique et le